在子宫恢复过程中要多吃鸡肉、牛奶、猪肝、胡萝卜、红糖、枸杞、豆制品等。由于这些食物中含有丰富的维生素和植物类黄酮蛋白质，对子宫内膜有很好的修复作用，而且还能调节卵巢的功能。女性在恢复过程中，除了要保证营养均衡，还要有规律的作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。平时要注意养成良好的个人卫生习惯，经常洗澡、经常换衣服，还要保持愉快的心情，多做户外运动。
另外，从药物的角度，可以吃一些活血化瘀、促进产后恶露、排除预防感染的药物，包括益母草颗粒、益母草胶囊，或者是必要的时候使用抗生素预防感染。对于子宫复旧不良的，可以酌情给予缩宫素来治疗。从中医的营养学角度来讲，要避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起宫寒导致产后疾病的发生。
